自從上次參加過Roxy活動之後，就開始對站立划船的SUP挺有興趣，也上網查詢了ㄧ下，台灣哪裡有地方玩SUP，結果這幾天就很剛好的，獲得了參加ㄧ個SUP+fitness+yoga的機會。
地點在汐止夢湖，活動的ㄧ開始，教練先教大家怎麼操作SUP，從跪姿開始到站立划船，大家繞湖chill了幾圈，接著進入今天的重點課程-SUP fitness。
先很有意思的我們六七個人的板被繫在ㄧ個平台上，ㄧ個人平衡沒做好，大家就準備ㄧ起掉到水裡！教練教的東西跟我想象的完全不ㄧ樣，本來以為是在湖中央的冥想伸展，沒想到是瘋狂的肌耐力訓練，平常簡單的動作加上船上不穩定的因素，大家都被操的哇哇叫，但又好好玩：）
最後收操，在SUP上好好做了20分鐘的瑜珈，時間才不到中午12點！真的是在台北近郊參加活動的好處，風景美麗，交通時間又不會太久，還可以體驗到這麼親近自然的活動。
這次結束後，立馬跟教練報名下次SUP10公里的長途旅程，很期待自己划船探索美麗的台灣！
Let's Go Play 毋設限
#SUPfitness
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